Gestalt:Raum
Hinter „Gestalt:Raum“ stehen Barbara Neumann und Maike Katthöfer. Wir sind Gestalttherapeutinnen aus Münster und bieten Einzeltherapie, Wochenendseminare und eine längere Begleitung in Form von einer Jahresgruppe an. Gestalttherapie ist ein humanistisches Psychotherapieverfahren, das auf die Integration verschiedener Persönlichkeitsanteile und das Erarbeiten von Selbstwirksamkeit ausgerichtet ist. In unserer Arbeit nutzen wir außerdem Methoden zu Körperausdruck und Bewegung, Meditationen und Wahrnehmungsübungen. Neben der Gestalttherapeutischen Tätigkeit arbeitet wir, Barbara als Lehrerin und Maike als Kulturpädagogin, im Raum Münster.

Unser Angebot im DreiRaum
Ab Mai startet unsere aktuelle gestalttherapeutische Jahresgruppe. 
Wir wollen den Seminarteilnehmenden ermöglichen sich mit den Themen, die das Leben gerade bereit hält, über einen längeren Zeitraum in einer festen Gruppe zu beschäftigen. Durch die Gruppe wird erfahrbar, was jeden Einzelnen im Kontakt mit anderen bewegt und fordert. Es soll ein kreativer Raum sein, um neue Erfahrungen  mit sich selbst zu machen, alte Verhaltensmuster zu entdecken und aus ihnen herauszutreten. Im Folgenden ein paar Infos über den Rahmen der Jahresgruppe: 
Räume: Gestaltinstitut Münster und Dreiraum Münster (beide Hbf Nähe)
Kosten: 120 Euro monatlich (12x) auch in 2-3 Raten zahlbar
Zeiten: 9 Wochenendtermine Fr. 19 - ca. 21 Uhr & Sa. 10 - ca. 17 Uhr, bei 3 Tagen zusätzlich So. 10-14 Uhr

Termine in 2024
10.05. - 12.05. Auftakt im Gestaltinstitut
14.06. - 15.06. im dreiraum
24.08. - 25.08. im dreiraum
27.09. - 28.09. im dreiraum
15.11. - 17.11. im Gestaltinstitut

Termine in 2025
17.01. - 18.01. im dreiraum 
28.02. - 01.03. im dreiraum 
04.05. - 05.05. im dreiraum 
09.05. - 11.05. Abschluss im Gestaltinstitut

Hast du Interesse? Oder noch viele Fragen? Dann melde dich direkt unter Gestalt-Raum@gmx.de

Deine Stimme ist so einzigartig wie dein Fingerabdruck. Sie ist dein Erkennungszeichen und transportiert deine Gedanken, Sehnsüchte und Überzeugungen.
Vielleicht zweifelst du noch, weil du deine Stimme nicht so gerne magst, oder du bist unsicher, wie sie von anderen wahrgenommen wird?
Im Workshop nähern wir uns der Stimme von verschiedenen Seiten:

• Reflexionsfragen und wertschätzendes Feedback bringen dir einen neuen, freundlichen Blick auf deine Stimme.
• Praktische Stimmübungen lassen dich im Körper ankommen und mit deiner Stimme Kontakt aufnehmen.

Durch das Bewusstsein für deine Stimme bekommst du Sicherheit. Du hast ein klareres Bild davon, wie du klingst, und musst dich nicht mehr damit beschäftigen, was andere denken.
So gehst du mit Gelassenheit in die Kommunikation und bist dir selbst ein Stück näher.

Anmeldungen gerne direkt an kontakt@paulamarieberdrow.de .
Mehr Infos unter www.paulamarieberdrow.de/workshop-stimme/

Wie spreche ich lauter? Wie nehme ich mir meinen Raum, so dass alle wissen: Ich bin da und habe etwas zu sagen?
Muss das immer laut sein oder geht es auch mal kraftvoll, gezielt und leise?
Und vor allem: Wie mache ich das leicht und entspannt, ohne dass es sich jedes Mal wie ein Kampf anfühlt?

Um diese Fragen geht es im Workshop. Wir machen viele praktische Übungen, um die Stimme zu stärken und ohne Anstrengung kraftvoll sprechen zu können.
Außerdem probieren wir verschiedene Wege aus, wie du die Aufmerksamkeit deiner Zuhörer*innen fesselst und gut verstanden
wirst.
Anmeldungen gerne direkt an kontakt@paulamarieberdrow.de. 
Mehr Infos unter www.paulamarieberdrow.de/workshop-stimme/

Wie schaffe ich es, dass beim Sprechen etwas von mir mit rüberkommt? Wie erzeuge ich Resonanz und Verbindung?

Im 1. Teil des Workshops nutzen wir die Stimme, um wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen.

Im 2. Teil erforschen wir gemeinsam, was es heißt, authentisch zu sprechen.

• Wir reflektieren, wann und wo wir schon das Gefühl haben, uns authentisch zeigen zu können.
• Wir probieren aus, was es heißt, Gefühle, Sinneswahrnehmungen oder Überzeugungen hörbar werden zu lassen.
• Wir suchen die Verbindung mit unseren Zuhörer*innen und beschäftigen uns mit dem Blickkontakt.

So finden wir heraus, was unser Sprechen unverwechselbar macht und wie das, was uns bewegt, auch unser Publikum bewegen kann.
Anmeldungen gerne direkt an kontakt@paulamarieberdrow.de.
Mehr Infos unter www.paulamarieberdrow.de/workshop-stimme/

Du hörst eine pauschale, abwertende oder diskriminierende Bemerkung und bist erstmal in Schockstarre. Du willst etwas sagen, hast aber keine Ahnung, was. Du bist sprachlos! Kennst du das?

Im Workshop üben wir ganz konkret, diesen Zustand zu überwinden. Alle bringen eine Situation mit, in der sie sprachlos waren. Wir schauen uns an, was in diesen Momenten mit uns passiert und probieren verschiedene Techniken aus, um wieder handlungsfähig zu werden.

Egal ob auf Familienfeiern, bei der Arbeit oder im öffentlichen Raum: Sei gewappnet, um verbalen Angriffen und rechten, populistischen Phrasen etwas entgegenzusetzen!

Hinweise:
Da wir mit Situationen arbeiten, die ihr mitbringt, sprechen wir auch die Sätze aus, die euch sprachlos gemacht haben. So könnt ihr das Reagieren üben und verschiedene Strategien ausprobieren.

Wird es euch zu viel, dürft ihr jederzeit Stop sagen und wir unterbrechen.
Tatsächliche rechte, populistische oder diskriminierende Positionen werden nicht geduldet!

Anmeldungen gerne direkt an kontakt@paulamarieberdrow.de.
Mehr Infos unter www.paulamarieberdrow.de/workshop-stimme/

Durch das Jahr mit Claudine und Rudolf und ihrem wunderbaren Amerta Movement Dance Workshop-Angebot. An zehn Terminen erwarten euch zehn verschiedene Themen, die euch durch die jeweiligen Workshops begleiten.
Amerta Movement ist improvisierte achtsame Bewegung um spontaner, spielerischer, verbunden und bewusst in jedem Moment zu werden. Sich seiner selbst bewusst, die Beziehung zu anderen und der Umwelt mit Amerta Movement erkunden.

Die ausstehenden Termine: 

So, 22.9. Kommunikation 
Im gemeinsamen Feld Ausdruck im Dialog finden.

Fällt aus! - So, 06.10. Subjektivität 
09.30 – 14.30 Uhr - Da sein und so sein. Interaktionen gestalten.

So, 03.11. Emotionen
09.30 – 14.30 Uhr - Freude, Wut, Angst, Trauer und Zweifel lebendig werden lassen.

So, 01.12. Freiheit
09.30 – 14.30 Uhr - Abhängigkeiten lösen und unabhängig verbunden sein.

Jede Veranstaltung kann einzeln gebucht werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 10 Personen. Anmelden könnt ihr euch per E-Mail an c.merkel@t-online.de oder telefonisch: +49 (0)170 9966909

Mehr Infos Infos gibt es unter www.claudine-merkel.de. 

Ein tanztherapeutisches Angebot mit Raum für Kreativität und Spiel, Stille und Gespräch. Für alle, die vom kopfgesteuerten Alltag eine kleine Pause machen wollen und die Interesse daran haben, sich & anderen achtsam zu begegnen. 
Wir, das sind Katharina Brandt und Verena Vielhaben, psychologische Psychotherapeutinnen (in tiefen-psychologisch & verhaltens-therapeutischer Psychotherapie), mit Weiterbildung in integrativer Tanztherapie und Body-Mind Centering, mit Erfahrungen in Meditation, Clownerie & MBSR (Achtsamkeitsbasierter Stress-reduktion).

An insgesamt vier Terminen wollen wir uns mit unterschiedlichen Aspekten unseres Lebens beschäftigen. Beispiele hierfür sind: Achtsamkeit, meine Ressourcen, mein Schutzraum/meine Grenzen, Vertrauen, meine Würde uvm. Die Termine bauen aufeinander auf. Eine kontinuierliche Gruppenteilnahme ermöglicht ein sowohl individuelles als auch gemeinsames Wachsen vor dem Hintergrund einer die Prozesse tragenden Gruppe.

Bei Anmeldung ist zur fixen Platzreservierung eine Anzahlung von 100 € notwendig. Die Restzahlung kann in bar beim ersten Termin oder per Überweisung bis zum ersten Termin erfolgen. Bei Stornierung bis 4 Wochen vorher erhältst du die volle Anzahlung zurück. Bei Stornierung ab 4 Wochen vorher wird die Anzahlung von 100 € einbehalten. Solltest du eine Ersatzteilnehmerin nennen, erhältst du deine Anzahlung zurück.

Anmeldungen: Bitte Anmeldung mit Name, Alter, Beruf an folgende Emailadresse senden: tanztherapie.by@gmail.com

Begegne dir selbst und lass dich tanzen! Individuell, intensiv und befreiend. 
Hin und wieder oder auch auf Anfrage lädt Helena Kukolja zum CORE DANCE - ecstatic dance/five rhythms in den dreiraum ein.
Das Tanzen der fünf Rhythmen (five rhythms) nach Gabrielle Roth ist eine Art dynamischer Meditation. Man durchfließt dabei fünf Phasen der Bewegung: 
Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Jede dieser Phasen repräsentiert eine Art unserer Lebensenergie, eine dazugehörige Emotion und eine Lebensphase. 
Diese Form des Ecstatic dance lässt uns tief auf uns selbst stoßen, führt uns zu inneren Orten, die uns vielleicht sonst verborgen geblieben wären, und hinterlässt ein ganzheitliches, warmes Körper- und Seelengefühl. Dabei ist jede Session ein eigenes kleines Mysterium, da wir selbst niemals gleich hinein- und hinausgehen.
Interesse? Dann nimm gerne Kontakt zu Helena auf.