Taichi (Taichi Chuan/Taijiquan) ist eine alte chinesische Bewegungskunst, in der sich so scheinbar gegensätzliche Disziplinen wie Gesundheitstraining, Kampfkunst und Spirituelle Praxis zu einem einzigartigen Übungssystem vereinigen. Wir praktizieren den traditionellen Yang-Stil. Neben der Langen Form unterrichte ich eine Kurzform die sich gut für Anfänger*innen eignet und eine gute Grundlage für die Lange Form bildet.
Qigong ist ein sanfter Übungsweg, um Körper und Geist in Einklang und Gleichgewicht zu bringen. Wir beginnen mit Lockerungsübungen und mobilisieren die Gelenke. Kurze meditative Sequenzen entspannen Geist und Körper, achtsame Bewegungen lassen uns den Augenblick in seiner Fülle erleben. Regelmäßiges Üben kräftigt die Muskulatur, lockert die Gelenke und beruhigt den Geist. Neben meinem Angebot im dreiraum kannst du auch im Park mit mir üben.