Ich bin Helena und arbeite als Psychotherapeutin & (Yin-)Yoga-Lehrerin.
Somatisches Yin Yoga verbindet Elemente aus Körperarbeit und (Neuro-) Psychologie mit traditionellem Yoga. Durch sanfte, langsame Bewegungen, verbunden mit klassischen Yin-Asanas wird der Vagusnerv stimuliert und dadurch der Teil unseres Nervensystems aktiviert, der für Entspannung zuständig ist.

Ich freue mich darauf, dir einen Raum zu bieten, indem du deinen Körper achtsam wahrnehmen, dein Nervensystem regulieren und einen heilsamen Zugang zu dir selbst fördern kannst.

Anmeldung: 
yoga@helenarohs.de
www.helenarohs.de

Shaking – Körperlicher Flow für deine Lebendigkeit
Ein simples energetisches Workout und körperlicher Flow für Menschen, die ihre Sehnsucht nach Lebendigkeit nicht länger zähmen wollen.

• Ganzkörperliches Schütteln & Vibrieren
• Atmen
• Tönen
• Spüren

Tiefer sinken. Weich werden. Hellwach. Intensiv.
Dein Raum für:

• Expansion statt Anpassung
• Bewegung statt Festhalten
• Verkörperung statt Funktionieren
• Spüren statt Zusammenreißen

Kein Rückzug vom Alltag. Sondern Nahrung für dein Nervensystem. Du brauchst keine Erfahrung – nur Neugier, Offenheit und Lust, dich körperlich zu erleben!

Lust bekommen? Dann melde dich direkt bei Anna: annaodilia@gmx.de

Improtheater lebt davon, gemeinsam zu spielen, aufeinander zu reagieren und sich gegenseitig stark zu machen. In diesem Workshop entdecken wir, wie viel Kraft entsteht, wenn aus einzelnen Impulsen, Figuren und Ideen ein gemeinsames, lebendiges Ganzes wird.

Du lernst, Angebote deiner Mitspielenden wahrzunehmen, sie weiterzuführen und selbst mutige Impulse zu setzen. Wir erforschen, wie gute Zusammenarbeit entsteht – im Spiel, in Szenen und im gemeinsamen Flow.

Egal ob du neu im Impro bist oder schon Erfahrung hast: Hier geht es ums Zusammenspiel, ums gegenseitige Unterstützen und darum, wie Gruppe und Bühne zu einem Ort werden, an dem Großes entstehen kann.

Weitere Infos und Anmeldung: https://www.peng-impro.de/workshops/
Bei Fragen, melde dich gerne bei Eva unter peng.impro@gmail.com

Wenn du erfahren willst, wie sich Ruhe, Fokus und Energie anfühlen, probiere Qi Gong aus.

Manchmal läuft der Kopf auf Dauerschleife, während der Körper einfach nur müde ist.
Qi Gong hilft, beides wieder in Einklang zu bringen.

Durch ruhige Bewegungen, natürlichen Atem und klare innere Bilder entsteht Raum – für Ruhe, Kraft und Energie.
Im Qi Gong lernst du, dich zu zentrieren, Spannungen loszulassen und deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben.

Die Übungen wirken beruhigend, ausgleichend und stärkend – ein Weg, Präsenz zu üben und Energie zu kultivieren.

Schnupperstunde am 1. / 3. September: 17 €

Beide Kurse sind sowohl für Anfänger*innen als auch für Geübte geeignet.
Anmeldung: https://www.anne-decamotan.de/kontakt/

Ein tanztherapeutisches Angebot mit Raum für Kreativität und Spiel, Stille und Gespräch. Für alle, die vom kopfgesteuerten Alltag eine kleine Pause machen wollen und die Interesse daran haben, sich & anderen achtsam zu begegnen.
Wir, das sind Katharina Brandt und Verena Vielhaben, psychologische Psychotherapeutinnen.
Wir freuen uns, wenn Du dabei bist!

Termine:
13.11.26, 15.11.26, 13.12.26, 24.01.27, 14.03.27
Freitag 18.30-21.00 Uhr
Sonntags jeweils von 09.30-13.30 Uhr

Infos & Anmeldung:
www.praxisvielhaben.de